jak wygląda

[...] powoli i stopniowo obcinane od sierpnia , oraz wprowadzana rotacja ciecia kcal lub dodawanie aktywności , dla mnie to jest tylko 7 kg i wydaje mi się to bardzo malo jak na tak dlugą redukcję , , 1380 kcal na sam koniec było wprowadzone bardziej z racji wyciśnięcia z organizmu wszystkiego co się da wiedzac że za rogiem jest 4 [...]

nie wiem jak was ale mi nie imponuje ktos kto wyglada na dupnego w ciuchach a jak zdejmie koszulke to widac tylko kawal loju. zrobienie masy nie jest tak trudne jak potem wyrzezbienie tego no i co najtrudniejsze utrzymanie formy.

Jak na dzien dzisiejszy wyglada ta sprawa? bo podobno juz nie to samo i nie kopie tak jak kiedys.

[...] zajęła mi ta część siłowa, kosztem obwodów niestety 8 wskoków na step 6 thrusters 2x7kg 5 SDHP 18,5kg 4 burpee niepozornie to wyglada chyba za duże obciążenia sobie dałam jak na pierwsze raz, i też nie zdąrzyłam czasowo zrobić 4x3 obw. jak idę na póżniejsze godziny to mam ten plus ze rezerwuję sobie salę do fitnesu-zamykam sie i mogę swobonie [...]

[...] sobie- pochłaniam tego zbyt dużo, więc postanowiłam zaspokoić zachciankę małą porcyjką, i co najważniejsze nie tyrać się z tego powodu, nie potępiać i uważać tego za porażkę jak to często się zdarzało oraz nie myśleć o wymiotach itp. co też się przerabiało;-] jak zwykle po takim " smakołyku" stwierdziłam że nie warto było:-P bo pyszniejsze to się [...]

[...] ale ''klatomaniak'' z ciebie,wygląda to komicznie,twoje miesnie klatki piersiwej sa przerosniete i zupelnie nie proporcjonalne do reszty ciala.wez sie za porzadny trening a bedzie dobrze/i] Bez przesady nie żaden klatomaniak jak Ty to nazwałeś... ja poprostu mam taką predyspozycje i może sie na zdjęciu tak wydaje że duża ale bez przesady... he he

Ja brzuch od czasu do czasu, gdzieś tak robię co 3 dni,ale i tak to mało daje bo i tak mi zalewa brzuch, spalam tłuszcz i brzuch dużo lepiej wygląda jak begam na w-f tak ciągle i spalam tłuszcz to bardzo szybko zlatuje.

[...] dziennik treningowy Co do zdjęć i do wymiarów które podałeś to powiem że kawał byka z Ciebie ,mogłes dać fotkę tyłem i ogólnie bardziej wyraźne zdjęcia . Doświadczenie już jakieś masz i ogólnie wszystko wygląda OK . Jedynie zasugerował bym Ci zamianę Twarogu chudego na półtłusty (mniej przerobiony).W posiłku drugim proponował bym coś innego niż [...]

Koksik Przypadkowo natknąłem się na Twoje zdjecie w galerii w temacie Biceps SFD . Przyznam że dobrze to wygląda ,kawał byczka z Ciebie Fota soga warta Zapraszam do mnie do galerii jak będziesz w pobliżu

[...] się nie zmieniło. Cały czas staram się dążyć do lepszej sylwetki jednak bez rezultatów. Na tą chwilę nie mam żandych efektow, pomimo diety i ćwiczeń. Być może uda mi się jakoś nad tym zapanować. Na chwilę obecną : WAGA CIAŁA: 53 kg -> 56 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: 25,5 ->27 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 52 ->54 OBWÓD BIODER: 91 ->93 OBWÓD NA [...]

wstydasz się ?:(Nie ale chce dac haslo osobom od ktorych moge sie czegos dowiedziec a nie denerwowac sie jak ktos mi swoje "mondrosci" wrzuca a sam wyglada jak kupa %-)

Strasznie masz pewne podejscie do tego min tak jak bys pisal sam scenariusz wczesniej :-) skad masz pewnosc ze w grudniu nie dobijemy np do 100.000 chorych dziennie i 1000 zgonow? I co wtedy napiszesz ze to dalej normalne? Wirusolodzy akurat namawiaja do maseczek i dystansu w wiekszosci Brak higieny to glowna bolaczka naszego narodu i dlatego [...]

[...] obcym, a w PL Polakom. Przeciwnicy pis-mniejszosc, pedaly-mnuejszosc, a wszyscy oni chcieliby rządzić :) na szczęście mamy demokrację i liczy się głos większości. Kłamiesz jak z nut :) Nie ma opcji, nie uwierze, że masz 51 lat albo posuwasz sie do tak podłych manipulacji. Po 1 : [...]

[...] obcym, a w PL Polakom. Przeciwnicy pis-mniejszosc, pedaly-mnuejszosc, a wszyscy oni chcieliby rządzić :) na szczęście mamy demokrację i liczy się głos większości. Kłamiesz jak z nut :) Nie ma opcji, nie uwierze, że masz 51 lat albo posuwasz sie do tak podłych manipulacji. Po 1 : [...]

[...] trochę wydłuża życie ale jedna trochę skraca... 8-) Psychiatra się o Ciebie nie pytał ostatnio? O mnie psychiatra się nie pytał, ale ja do szkoły chodziłem i odebrałem jakieś wykształcenie co przekłada się na umiejętność czytania ze zrozumieniem. Gdzie napisałem że ludzie sto lat temu żyli krócej niż 300 lat temu? Napisałem, że rok 2018 i [...]

Prawda jest taka, że goścwyglada naprawde dobrze jak na przeciętnego faceta. To nie kulturysta! Wy tutaj widzicie tylko zmasowanych kolesi, którzy dobrze wygladają tylko przez chwile w okolicach zawodów. Ani to ładne, ani rozsądne. Co do samego gościa, to ma bardzo dobre proporcie ciała, więc automatycznie nawet "przed" Wyglądał normalnie a nie na [...]

Witam Wiec moja sytuacja wyglada tak.. jeszzcze wczoraj bylem posiadaczem jak dal mnie fajnie wyrzezbionego cialka i nie tragicznej masy jak na moj wzrost wazylem 68 kilo Ale sobota jak to sobota wieczorem impreza. pojechalismy na disco. alkoholu nie ilem bo wiadomo...ale kumpel powiedzial ze ma troszeczke w bialej koszuleczce...no wiec [...]

graty dla zwyciezcow, Marcin zasluzenie wygral, chociaz nie postaral sie tak jak w zeszlym roku, gdzie forma byla o wiele lepsza, mam nadzieje, ze nadrobi w przyszlym roku aPawel wyglada bardzo estetycznie, jednak zbyt mala masa miesniowa zaczyna rzucac sie w oczy przy takim wycieciu, jak dolozy jeszcze z 5kg miesnia, to bedzie wygladal [...]

nie grzesz i bierz z 2005 nowa mi tak nie siadła jak starsza Ja Ci tylko napisałem ^^ bo różnie to w praktyce wygląda z tym kupowaniem motoru pod umiejętności, nie chodziło mi o obrazę Ciebie Widzę że mojej byłej wszystko pasuję, i prze szczęśliwa, ach ****i szcze ***ane Można sie rozstać jak ludzie a nie przez zdrade z kumplem zresztą on jest [...]

Mocniak, jak masz pewnosc ze ten kto to robil zrobil to poprawnie i przedewszystkim czysto to bij smialo, choc na foto wyglada to bardzo metnie a powinno byc przejrzoczyste jak Twoj byla kolezanka, czyli Wodka %-)